Abstinujeme od nutkavého přejídání den po dni a od jídla k jídlu. Nemusíme si po snídani dělat starosti s tím, jak se budeme cítit v době oběda. Po snídani víme, že jsme měli střízlivé jídlo, a můžeme na jídlo zapomenout, dokud nepřijde čas oběda. Pokud si dovolíme přemýšlet o tom, co budeme jíst příště a co potom, probouzíme svou posedlost.
Právě krása abstinence nám umožňuje přecházet od jednoho jídla k druhému, aniž bychom se neustále zabývali jídlem. Díky abstinenci od rafinovaného cukru, sacharidů a našich individuálních spouštěčů už nemusíme bojovat s bažením. Práce s Dvanácti kroky naplňuje naši mysl výživnými myšlenkami, které vytlačují naši dřívější posedlost jídlem.
Toto jídlo, které jsem si naplánoval/a, je jediné, o které se teď zajímám. Nemusím myslet na další jídla. Užiji si toto jídlo a potom půjdu žít ostatní části svého života.
Udržuj mou abstinenci, jídlo za jídlem.
