Základy programu
12 kroků
1. Přiznali jsme svou bezmocnost nad jídlem – naše životy se staly neovladatelnými.
2. Dospěli jsme k víře, že jedině síla větší než naše může obnovit naše duševní zdraví.
3. Rozhodli jsme se předat svoji vůli a svůj život do péče Boha, tak jak Ho my sami chápeme.
4. Provedli jsme důkladnou a nebojácnou morální inventuru sebe samých.
5. Přiznali jsme Bohu, sami sobě a jiné lidské bytosti přesnou povahu svých chyb.
6. Byli jsme zcela připraveni k tomu, aby Bůh odstranil všechny tyto naše charakterové vady.
7. Pokorně jsme Ho požádali, aby naše nedostatky odstranil.
8. Sepsali jsme listinu všech lidí, kterým jsme ublížili a dospěli jsme k ochotě jim to nahradit.
9. Provedli jsme tyto nápravy ve všech případech, kdy situace dovolila, s výjimkou kdy toto počínání by jim nebo jiným uškodilo.
10. Pokračovali jsme v provádění osobní inventury, a když jsme chybovali, pohotově jsme se přiznali.
11. Pomocí modlitby a meditace jsme zdokonalovali svůj vědomý styk s Bohem, jak jsme Ho chápali my, a modlili se pouze za to, aby se nám dostalo poznání Jeho vůle a síly ji uskutečnit.
12. Výsledkem těchto kroků bylo, že jsme se duchovně probudili a usilovali jsme odevzdávat toto poselství ostatním nutkavě se přejídajícím a uplatňovat tyto principy ve všech našich záležitostech.
Konzultace s odborníky
OA nenahrazuje pomoc odborníků. V programu OA klademe důraz na nutnost konzultovat svůj jídelní plán, nebo dokonce celé své onemocnění, s odborníky, lékaři nebo jinými zdravotnickými pracovníky.
Každý je jiný
Každý člověk má specifické zdravotní potřeby a závažnost jeho poruchy příjmu potravy se mohla v průběhu let stupňovat až do různých extrémních forem. Proto je nutné brát tuto nemoc vážně a v případě potřeby vyhledat pomoc příslušných odborníků.
Skupina svépomoci
Program OA je svépomocná skupina, nic víc a nic míň. OA je společenství lidí s podobnými problémy, kteří se navzájem snaží pomáhat překonat svou nemoc a posílit se v uzdravování. Příběhy těch, kteří se uzdravili, jsou naším jediným vodítkem.
12 kroků
Náš program je založen na 12 krocích Anonymních alkoholiků, které byly přizpůsobeny pro osoby trpící přejídáním.
15 otázek
Tyto otázky by vám měly pomoci určit, jak závažný je váš problém s jídlem a kompulzivním přejídáním.
12 slibů
Jsou tyto sliby přehnané? Nemyslíme si to. Plní se – někdy rychleji, jindy pomaleji. Přečtěte si je sami!
9 nástrojů pro uzdravení
Nástroje pro zotavení z OA nám pomáhají zdržet se kompulzivního přejídání a pracovat na 12 krocích.
12 tradic
Tradice, na kterých stavíme a které se již dlouho osvědčily pro OA skupiny po celém světě.
Modlitba o poklid
...přijmout to, co nemůžeme změnit, odvahu změnit to, co změnit můžeme...