Blog
Denní zamyšlení
Každý den sem přidáváme krátká zamyšlení, která nám pomáhají vytrvat na cestě.
Když si je během dne čteme, často nás nasměrují tak, abychom v kritické situaci udělali to nejlepší rozhodnutí.
Soustředění
Náš program vyžaduje soustředěnost. Není to něco, čemu bychom se mohli věnovat jen příležitostně, když nám zbude čas. Protože abstinence je nejdůležitější věcí v našem životě, věnujeme jejímu udržení svou nejlepší energii. Mnozí z nás zjistili, že čas na začátku dne,...
Uzdravení
Naše uzdravení je nepřetržitý proces, který nikdy nekončí. Pokud si byť jen na okamžik pomyslíme, že jsme svou nemoc překonali a už se jí nemusíme zabývat, v tu chvíli se dostáváme do nebezpečí, že znovu sklouzneme zpět. Uzdravování je něco, čemu se budeme věnovat po...
Jsme nemocní
Dokud si plně neuvědomíme, že jsme nemocní, nemůžeme se začít léčit. Pokud máme pocit, že vše, co potřebujeme, je dobrá strava a trocha vůle, nerozumíme povaze naší nemoci. Kdyby byla odpovědí vůle a strava, už dávno bychom přestali kompulzivně jíst. Když zkoumáme...
Otevřené ruce
Pokud máme ruce pevně sevřené, nemůžeme jimi nic přijmout. Abychom mohli mít prospěch z programu OA, musíme se vzdát všeho, čeho se držíme, otevřít se programu a být ochotni přijímat. Otevíráme ruce rukám, které nám podávají naši noví přátelé ve společenství....
Přijímání prázdnoty
Vždy budou chvíle, kdy se budeme cítit prázdní – fyzicky, emocionálně i duchovně. Dříve, než jsme našli svou Vyšší sílu, nás tato období prázdnoty děsila a museli jsme se je snažit něčím zaplnit, ať už jídlem, hlukem, jinými lidmi, prací nebo něčím jiným....
Od jídla k jídlu
Abstinujeme od nutkavého přejídání den po dni a od jídla k jídlu. Nemusíme si po snídani dělat starosti s tím, jak se budeme cítit v době oběda. Po snídani víme, že jsme měli střízlivé jídlo, a můžeme na jídlo zapomenout, dokud nepřijde čas oběda. Pokud si dovolíme...
Stanovování realistických cílů
Součástí dospívání je naučit se stanovovat si realistické cíle. Naše velkolepé ego nás kdysi podněcovalo k velkým snům, což vedlo k pocitu selhání, když se tyto sny nenaplnily. Pokud od sebe očekáváme nemožné, budeme zákonitě zklamaní. Ti z nás, kteří přicházejí do OA...
Den za dnem
Tento program můžeme žít jen jeden den po druhém. Pokud jsme dnes abstinující, zítřejší abstinence se o sebe postará sama. Když se díváme příliš daleko do budoucnosti, začínáme mít obavy a ztrácíme sebedůvěru. Ať se stane cokoli, dokážeme to zvládnout jeden den po...