Rady a tipyJak přežít svátky – 18 bodů1. Zaměřte se spíše na skutečný význam svátků než na jídlo. 2. Mějte realistická očekávání. 3. Vytvořte si před svátky a během nich „zásobu uzdravení“ tím, že se budete účastnit mnoha setkání, budete v neustálém kontaktu se svým...

Rady a tipyJak zaplnit naléhavou mezeruNabízíme vám ilustraci k zamyšlení, která obsahuje návrhy aktivit, které by mohly zaplnit akutní prázdnotu, která nás, přejídače, často vede k impulzivnímu přejídání. Vyberete si něco z nabídky? OA nenahrazuje pomoc odborníků. V...

Úplně na úvod bych chtěla napsat, že některé možná nejsou ideální a snažím se je používat s rozvahou tak, aby mi nezkomplikovaly život v jiných oblastech. Ale zjistila jsem, že abstinence je pro mě tak důležitá věc a taková priorita, že má v mnoha ohledech prostě...